Прыщи от гейнера. Почему они появляются и чем опасны

Прыщи от гейнера в нашем мире явление частое. Ведь это популярные спортивные добавки, которые помогают всем желающим набрать необходимую мышечную массу. При этом протеиновые добавки состоят из чистого белка. Такие баночки производитель делит на сывороточные, соевые и яичные.

Гейнеры – это смесь белков и углеводов с очень высокой калорийностью. Многие считают оба варианта смесей вполне безопасными. Однако в сети можно найти информацию о том, что гейнеры время от времени вызывают прыщи, угри и другие высыпания на коже. И спортсмен получает диагноз акне.

Так ли это на самом деле и может ли спортивное питание быть причиной прыщей и угревой сыпи?

Как выбрать, чтобы не получить прыщи от гейнера

Если вы твёрдо решили использовать для увеличения мышечной массы гейнер, то прежде, чем начинать принимать это дополнительное спортивное питание, желательно проконсультироваться в врачом – дерматологом или спортивным медиком.

Это касается тех, у кого в подростковом возрасте были прыщи или кожа до сих пор не выглядит чистой. Особенно часто прыщи от гейнера появляются при употреблении добавок Serious Mass от Optimum Nutrition.

Также консультация требуется и тем, у кого прыщи уже появлялись на фоне других добавок – гейнеров и протеина.

Важно помнить, что в большинстве случаев дешёвый продует – всегда плохой продукт. Если говорить о тех, что относятся к бюджетным вариантам, то в смесь часто добавляется такой заменитель сахара, как аспартам.

Чем опасен аспартам в гейнерах

Прыщи от гейнера на лице чаще всего появляются как раз из-за большого количества аспартама в смеси. То же самое касается и сахара. Нередко его количество также сильно завышается.

А как известно большое количество сахара вызывает серьёзные проблемы с кожей – на ней могут появиться не только прыщи, но и такие опасные высыпания, как фурункулы или карбункулы. И сахар здесь будет пусковым механизмом.

Поэтому не следует лениться, и перед покупкой гейнера следует обязательно читать состав смеси. И при чрезмерно высоком содержании сахара или аспартама от покупки рекомендуется отказаться.

Согласно действующим нормам СанПиН 2.3.2.1078-01, аспартам или “Е951” разрешено использовать в качестве подсластителя, усилителя вкуса и аромата.

По мнению ученых из ЮАР, исследования которых были обнародованы в 2008 г.

В «Журнале диетического питания», элементы распада аспартама могут воздействовать на головной мозг, изменяя уровень выработки серотонина, влияющего на сон, настроение и поведенческие факторы.

В частности, фенилаланин (один из продуктов распада) способен нарушать нервные функции, изменять уровень гормонов в крови, негативно влиять на метаболизм аминокислот и может содействовать развитию болезни Альцгеймера.

Что происходит с аспартамом при попадании в организм

При попадании в организм Е951 распадается на метанол и аминокислоты. Именно из-за метанола возникает много споров о токсичности препарата.

Но даже при существенной передозировке аспартамом у здорового человека не возникнет проблем.

Максимум, что грозит от Е951 — аллергические реакции. Они могут проявляться высыпаниями на коже, зудом и жжением.

При покупке гейнера отдавайте предпочтение “чистому” продукту без содержания аспартама. Безопасным сахарозаменителем в спортивном питании будет сукралоза.

Если вы включили в свой рацион протеин, то бояться прыщей от приема спортивной добавки не стоит. Высыпаний на лице и груди не будет при условии правильного приема препарата.

Протеин — это белок, а от переизбытка белка страдает печень и ЖКТ. Помните, что за один прием пищи усваивается 30 граммов белка. Не стоит в погоне за рельефным телом заставлять свой организм работать на износ.

Переизбыток протеина вызывает запоры, боли в области печени, ухудшение зубной эмали. Вызывает рвоту, тошноту и как следствие проблемы с кожей.

А суточную норму белка можно рассчитать очень просто – цифру существующего веса умножить на 2.

Чем грозит употребление гейнера с большим количеством химии

Натуральные гейнеры и другие варианты спортивного питания никогда не вызывают проблемы с кожей. Но если в добавке много различных химических и не натуральных компонентов, то могут появиться не только высыпания на лице. Но и гормональный сбой в организме.

Если мужчина употребляет не только гейнеры, но и такие добавки, которые направлены на повышение тестостерона или же использует стероиды, и у него на теле или на лице появились прыщи, то от таких добавок рекомендуется отказаться.

При этом лечить акне должен врач – дерматолог. При этом перед началом терапии следует сдать кровь на гормоны. И обязательно посетить диетолога, чтобы подобрать для себя подходящий рацион.

Что делать, если гейнер натуральный, а прыщи есть всё равно

Первое, что надо сделать – внимательно проследить за тем, что вы едите. Необходимо начать контролировать количество белков, жиров и углеводов, а также калорийность пищи. А вот от диеты без углеводов рекомендуется отказаться.

Очень часто при недостатке сложных углеводов развиваются проблемы с пищеварением. А на период лечения прыщей от употребления гейнеров и другого спортивного питания рекомендуется отказаться.

Прыщи от гейнера. Как лечить

Если от гейнера появились прыщи на лице и на теле, что же делать? В первую очередь рекомендуется сменить гейнер либо отказаться от его использования попсе.

Далее – посещение врача – дерматолога и сдача анализов на гормоны. После получения результата врач уже назначит единственно правильное лечение, которое поможет быстро справиться с прыщами. Причём не только на лице, но и на всём теле.

Сказать о том, одно – единственное лекарство от прыщей, например, клиндовит или циндол подходит всем – нельзя. Терапия угревой болезни и прыщей после гейнера должна быть строго индивидуальной. И что помогает одному, может просто оказаться бесполезным для другого.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечим прыщи
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.