Прыщи осенью на лице – вполне обычное явление для многих подростков, а также женщин и мужчин. Это состояние известно как обострение акне. Почему же именно в осенние месяцы чаще всего на лице появляются прыщи?
Содержание
Почему появляются прыщи осенью
Чтобы понять, почему с приходом сентября на лице высыпает акне, надо разобраться с тем, чем именно это время года отличается от всех остальных.
В первую очередь это касается солнечного света. Его становится всё меньше и меньше, а туч, наоборот, становится всё больше. Солнышко, такое любимое летом, теперь появляется только изредка.
Во-вторых, постепенно и каждый день происходит снижение температуры. К тому же заметные перепады также не очень хорошо влияют на состояние эпидермиса. Ведь утром может быть довольно холодно, к обеду солнышко начинает заметно пригревать. Но вечером температура воздуха снова снижается.
Третий, не менее важный фактор – смена питания. Как правило летом мы чаще всего едим овощи и фрукты, стараемся разнообразить свой рацион полезными ягодами, делаем смузи и натуральные соки.
С приходом осени люди всё чаще и чаще предпочитают жирную пищу. Также в ход идут домашнее консервирование и мясо жирного сорта. И, конечно, большое количество приправ.
Казалось бы, все эти факторы никак не связаны с тем, что осенью на лице появляются прыщи. Однако это не так. И давайте попробуем разобрать каждый из них более подробно.
Солнце и кожа
Солнце – это источник ультрафиолетового облучения. Как известно в большом количестве оно вредно для кожи. и это может вызвать более серьёзные проблемы, чем акне. в то же время без солнца жить невозможно. И его отсутствие также приводит к серьёзным заболеваниям. А в списке снова присутствует акне.
Солнечные лучи – это источник витамина D. Он вырабатывается клетками эпидермиса и без него развивается опасное заболевание под названием рахит.
Также при отсутствии этого витамина у подростков начинают развиваться различные кожные заболевания. В том числе появляются прыщи и угри.
Именно из-за нехватки солнечных лучей в осеннее время на коже начинает обостряться акне. а также страдает память, появляется вялость и снижение работоспособности.
Что делать
Что делать, если прыщи на лице осенью появились как раз из-за нехватки солнечного света? Обязательно пересмотреть свой рацион питания. Оказывается, витамин D можно получать и из продуктов питания.
И в первую очередь это рыба жирных сортов – лосось или треска. Также это вещество находится в молочных продуктах, правда в меньшем количестве.
Ещё источником этого витамина диетологи называют дрожжи, которые можно приобрести в аптеке. И, наконец, некоторые лесные грибочки, например, лисички.
Перепады температуры
Осенью прыщи на лице могут возникнуть и из-за резких перепадов температуры. Особенно это касается сентября. Утром на улице довольно холодно и приходится надевать куртку и шапку.
К обеду температура повышается, в куртке и шапке становится жарко, а если под ними надет ещё и тёплый свитер, то начинается активный процесс потоотделения. Поэтому одевшись утром теплее, к обеду мы начинает буквально страдать от духоты.
Как же всё это связано с акне?
Оказывается, обильное потение – это одна из причин появления прыщей на лице и на теле. И если летом нас спасает лёгкая и открытая одежда из натуральных тканей, то осенью обильное потение – это всегда причина, по которой поры кожи начинают забиваться.
И это отличная среда для микробов и бактерий, которые начинают активно размножаться на коже.
Если же человек ещё пренебрегает правилами гигиены и не принимает душ два раза в день, то прыщи и угри в осеннее время года не заставят себя долго ждать.
Что делать
Что делать, если прыщи осенью на теле и лице появляются как раз из-за обильного потения, которое появляется при перепаде температуры воздуха?
Одеваться с таким расчётом, чтобы утром было тепло, а к обеду не жарко. Утром – куртка, а к обеду – уже простой тёплый свитер или кофта. Утром – брюки – а к обеду колготки. Продумывать свой осенний гардероб надо с особой тщательностью.
Ведь кроме обильного потения и акне это время года грозит простудами, что не менее неприятно, чем прыщи и угри.
Смена питания
От чего ещё осенью могут быть прыщи на лице? Оказывается, причина может скрываться в перемене питания. С приходом осени мы начинаем меньше кушать овощей, фруктов и ягод.
Больше переходим на жирную пищу – супы, запечённое мясо, гарниры из картофеля. И, конечно, стараемся в каждое блюдо добавить побольше приправ.
Также осень и зама – это время разносолов. И, конечно, налегаем на сладости. К тому же сезон полезных фруктов заканчивается. Они либо исчезают вовсе, либо продаются уже по завышенным ценам.
А ведь жирная, солёная и сладка пища – это настоящие провокаторы появления прыщей на лице. Поэтому от нехватки полезных витаминов и микроэлементов страдает не только наш организм.
Но плохо переносит это и кожа. На ней начинают появляться всевозможные высыпания, прыщи, угри. в уголках губ образуются заеды, появляется шелушение, теряется здоровый блеск и красота.
Что делать
Многие косметологи и дерматологи советуют своим пациентам с началом осени пить витамины для кожи, волос и ногтей. Приобрести эти препараты можно в аптеке. но перед покупкой желательно посетить врача- терапевта и обязательно побывать у косметолога.
Также с приходом осени надо обязательно наладить правильное сбалансированное питание. Помочь в этом сможет консультация у диетолога.
Особенности ухода за кожей в осенние месяцы
Многие считают, что заботиться о коже надо летом и зимой. А вот осенью это делать с особой тщательностью нет нужды. Вот только мнение это надо считать ошибочным. Ведь осень – это и перепад температуры, и нехватка солнца, и неправильное питание, и недостаток влаги.
А значит о коже надо заботиться с особой тщательностью. В то же время нет необходимости проводить какие-то дорогостоящие процедуры и покупать специальные средства по уходу. Достаточно будет и вполне стандартных процедур – очищения, тонизирования и увлажнения.
Основные правила ухода за кожей осенью будут такими:
- Летнее увлажняющее средство рекомендуется заменить на питательное. Это связано с тем, что осень сам по себе влажный сезон. А вот питание никогда не помешает.
- Для очищения лучше использовать мягкие гели без спирта на натуральной основе. Хорошо, если в них будет включена ромашка или другие природные компоненты. От умывашек на основе спирта с приходом осени следует отказаться. также вместо геля можно использовать мягкую пенку для лица.
- Тоник необходим в любое время года, включая и осень. Лучше выбирать безспиртовый вариант с ромашкой или огурцом в составе.
- Осенью необходимо использовать особые маски. Они помогают не только насытить кожу витаминами, но и хорошо справляются с устранением сухости и шелушения.
Получается, что ухаживать за кожей в осенний период не так уж и сложно. И если всё делать правильно, то прыщи и угри вам не будут страшны.
