5 продуктов питания, которые избавят вас от прыщей раз и навсегда

Стали известны натуральные продукты питания, которые помогут избавиться от прыщей и угрей и предотвратят их появление. Причём, это далеко не экзотика, а то, что доступно каждому.

Поэтому при первых же появлениях акне обязательно включите в свой рацион именно эти продукты, и заболевание в скором времени исчезнет без следа.

Какие же натуральные продукты питания от прыщей и угрей рекомендуют использовать в своём рационе дерматологи и косметологи?

Тыквенные семечки. Этот продукт богат цинком, который помогает регулировать выделение кожного сала. Ещё цинк благотворно сказывается на состоянии кожи, волос и, конечно же, на фигуре.

Поэтому вместо привычных чипсов на перекус берите тыквенные семечки. И в скором времени вы сможете увидеть первые положительные результаты.

Горький шоколад. Но только тот, где содержание количества какао-бобов находится в максимальной концентрации.

Белый или молочный шоколад в данном случае не подойдут. Кроме какао-бобов горький шоколад богат цинком. И, конечно же, это самый лучший способ для того, чтобы побороть депрессию и стрессы. А значит угри, которые нередко появляются именно по этим причинам, вам не грозят.

Брокколи. Эту капусту обязательно должны кушать все подростки, так как она богата самыми разными витаминами и микроэлементами, нехватка которых приводит к появлению прыщей. Готовьте блюда из брокколи несколько раз в неделю и это будет самой лучшей профилактикой угревой болезни.

Инжир. Идеален как в свежем, так и в сушёном виде. Он богат магнием, кальцием, железом и в нём содержится огромное количество самых разных витаминов.

Поэтому кушать инжир следует вместо сладких пирожных и конфет на десерт. И это принесёт большую пользу не только коже, но и волосам и ногтям, а также укрепит иммунитет.

Коричневый рис. Это прекрасный источник клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника человека.

Также коричневый рис обладает абсорбирующим действием, а значит с его помощью легко и просто можно очистить организм от шлаков и токсинов. А это положительно скажется на состоянии кожи.

Автор — Анна Михайлова, врач дерматолог-косметолог первой категории, специалист Академии научной красоты. Специально для сайта  «Лечим прыщи».